抗疫有我爱卫同行_抗疫有我爱卫同行主题班会教案

病毒预防很重要，防护意识要增强，出门记得戴口罩，人多不要凑热闹，如果发烧又咳嗽，快到医院去检查。戴口罩、勤洗手、多通风、少聚会。以下是小编为大家整理的（精选12篇），欢迎阅读参考！

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一、班会背景

殷忧启圣，多难兴邦。2020年春，肆虐的新冠病毒疫情将我们每个人都卷入了一场特殊的战役。举国上下不畏艰难困苦，为打赢这场战役而贡献自己的光和热。但是，在新冠肺炎肆虐的日子里，各种信息未经过滤的传播，或多或少都会给学生心理造成一定负面影响。通过主题班会上一堂精彩的科普课、励志课、思政课，引导学生树立正确的价值观、人生观、世界观，正确认识、理性看待、科学应对疫情，激发学生爱国热情，把抗疫精神转为学习动力，成长为祖国和人民需要的人。

二、班会主题

科学抗击疫情承担使命责任!

三、活动目标

1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。

2、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感。

3、通过主题班会为契机，让师生感受到逆行者的壮举，获得前进的力量，胸怀感恩，努力学习，报效祖国。

四、学情分析

在这场“疫战”中，学生会接收到海量的未经过滤的信息。这个时候需要一定引导，才能让他们掌握更准确，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神，提高思想道德素养，树立正确的价值观和人生理想。

五、教学准备

1.学生提前通过各种渠道收集战“疫”英雄的故事。

2.老师收集疫情防控的相关新闻、视频和图片等，先进人物的事例。

六、教学过程

「一」教师导入：通过情景引入激发共鸣。

2020年伊始，一场突如其来的新型冠状病毒疫情，打乱了我们原有的生活节奏，各省市区启动重大突发公共卫生一级响应。在这场战“疫”中，84岁老人钟南山前往一线；数百台机器、四千余名工人争分夺秒修建医院；成千上万的物资调配武汉；全国各地纷纷采取有效措施控制疫情蔓延，落实到户，精准到人；各界人士踊跃捐款捐物看着新闻报道的这一件又一件事，无不时刻感动着我们。无论是医护工作者夜以继日的辛苦付出，还是全国亿万人民众志成城的相互支持，都让人热泪盈眶。这就是今日之中国，强大的中国，团结的中国，有爱的中国。

「二」播放《国歌》「全体同学起立，在班主任老师的指挥下和着旋律唱国歌。」

班主任：虽然今天我们不能一起站在国旗下，仰望国旗冉冉升起；虽然今天我们不能和同学们在教室里或是操场上大声齐唱国歌，可是，我们每个人心里都升起了国旗；每个人在“云端”大声唱着国歌；每个人的心中都是对祖国的热爱和对英雄的崇敬!

「三」从病毒来源探寻敬畏自然和生命的价值

教师：没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来!这个冬天，新冠肺炎疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，关于生命、关于敬畏、关于使命、关于担当、关于信仰，太多的思考与感悟。老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起学习和成长。

1、疫情突发之初，那个肮脏的华南海鲜批发市场，虽然挂着海鲜批发市场的招牌，但是市场内存在众多的野生动物交易，其中一张来自大众畜牧野味的菜单，看了实在让人触目惊心。这家野味店出售形形色色的野生动物，而专家从这些野生动物身上提取到了大量的新冠状病毒。

2、蝙蝠最有可能是新型冠状病毒的天然宿主。新型冠状病毒与云南菊头蝠的鼠13型冠状病毒的一致性高达96%。

3、请同学们辩证地思考人与自然，人与动物的关系，为何人类屡次挑战大自然的底线？

4、让同学们知道并了解病毒的来源，它们来自野生动物；其中蝙蝠身上携带SARS、非洲的埃博拉病毒、引发中东呼吸综合症的病毒，为什么这些病毒会传染给人类，老师需要引导学生进一步深度挖掘背后人类所持的世界观。

「四」通过积极的科学防疫承担公民责任。

导入：少年强则国强。同学们，当下你们还是读书的年纪，面对新冠疫情，科学的方法和万众一心、众志成城一样重要，要学习科学防疫，保护好自己，这是对当下防疫工作的贡献。

1、同学们分享自己假期为了抗击新冠病毒做了哪些工作，从一个普通人的角度阐述这样作的意义。引申为每个人都在这场抗疫中做出贡献，都是抗疫战场上不可或缺的一份子。

2、新型冠状病毒是什么？

新型冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

3、如何防范新型冠状病毒？

教师：现在仍然是疫情防控的关键时期，千万不要放松警惕，依然要持续做好个人防护，坚持少出门、戴口罩、勤洗手、不聚餐、不聚集。如果出现发热、咳嗽、乏力等可疑症状，请戴好口罩，及时到发热门诊就诊。

「五」通过致敬英雄，学会感恩，树立理想。

1、钟南山，自2003年抗战“非典”，17后不惧危险，再次出征武汉抗击新冠病毒，即使他年过古稀，但坚强的他作为抗疫中的权威专家直言敢行，用自身的专业知识和奉献精神为国家，为社会贡献力量，实现自身的价值!

2、李兰娟院士，她曾经是一位赤脚医生，后经不断学习和进修，刻苦钻研最终成为了全国的传染病学家，如今，古稀之年，她再度逆行，回到了疫情最严重的风暴眼。肩挑使命，她的付出令我感动；心系国家和人民，她的精神值得我学习。

3、我想到了那一个个开车前往疫区，为医院输送医疗防护用品的货车司机，虽然他们不能在救死扶伤的一线冲锋陷阵，但他们也在用自己的方式实现自己的社会价值，他们不畏感染，努力为他人筑起一道道生命的防护线，他们的点滴行动将汇聚成一股爱的暖流，令我们感动。

4、武汉金银潭医院的院长张定宇，他是一位医生，同时也是一位渐冻症的绝症患者，疫情突发后，他不畏病痛折磨，而是更加争分夺秒全身心投入抗击疫情的工作中，也许，在他生命的尽头能够尽力救治更多的病人便是他的生命价值，向我们诠释了渐冻的生命也要发光。

5、谈体会：从以上英雄身上你看到了什么，你有什么感受？「引导感受抗疫一线医护工作者的英勇无畏和无私奉献精神，进行感恩教育」

教师总结：很多同学做得很不错，其他同学要向他们学习!「榜样引领」

「六」提供指引，将致敬英雄转化为实际行动。

老师：疫情渐渐淡去，我们重回校园，更要珍惜每一秒。学习“最美逆行人”身上展现出的无畏艰险、为国担当、甘于奉献、严于律己的卓越品质，勇敢担负起新时代青少年的责任与使命。

1、思考未来遇到这样的灾难你会是谁？你将有怎样的作为？

2、同学发言

七、总结班会

同学们，十七年前，非典爆发；如今，新冠肺炎肆虐，当年的学生走上前线，建设中国抗疫的血肉长城，他们的职业不分尊卑，无存轻重，唯见光荣。请大家试想一下，十七年后，国家与民族的未来就将担负与你们的肩膀，那么，你们想做什么，想怎么做，想做出怎样的结果？你们是否也愿意在国难燃眉时挺身而上，是否也愿意忘记个人安危，家庭温暖，奔赴没有刀光剑的战场？

国家的发展离不开一批又一批的建设者和守卫者，正如目前还在奋战一线的医务工作者，他们不分昼夜，也和病毒抢时间，他们不惧生死，向疫情宣战，是他们塑造了我们时代的民族精神，所以我们也要不断创造，为国家和社会的发展贡献属于自己的力量，成为这个时代的模范。我最亲爱的同学们!他日，你长大。请你做像钟南山院士那样的人!敢说真话，勇挑重担，专业一流，成为10几亿人的倚靠。

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教学目标：

1.通过学习，让学生了解新型冠状病毒的症状、病毒的传播有哪些途径。

2.了解日常防护的重要性，采取适当的防护措施，并做好防护。

3.组织合适的队形，训练学生适应去更好地防护、能随时呆原地不动保证让病毒不至于进一步扩散。

学习过程：

一、导入

孩子们这个假期大家已经感受到和往年不一样，爱动的我们被爸爸妈妈告知：“不能出门。”到了开学的时间我们不能按时到校上课了。那是因为一种病毒破坏了我们的正常生活。他的名字叫“新型冠状病毒。”现在我们开课了，我们得做好绝对防护的各种措施，当然我们得先好好了解它。

「1」了解新型冠状病毒的症状

新型冠状病毒引起的肺炎的主要症状为发热、干咳、乏力，主要是发热和呼吸道症状，如咽痛、咳嗽等。在严重的情况下，感染会导致肺炎，出现呼吸困难、呼吸急促等表现，更严重时引发急性呼吸道综合症，肾衰竭甚至死亡。

「2」新型冠状病毒的传播途径有哪些？

主要传播方式是：经飞沫传播、接触传播「包括手污染导致的自我传播」以及可能的气溶胶传播。

「3」如何防护

教师给学生重新整队排队，做好间隔，训练学生迅速做到听指令，能随时原地不动，能保持好间隔距离。

1.上下学尽量不坐公交车、不去人多的地方。

2.如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩，尽量与他人保持一米远的距离。

3.如果楼层太高不直接用手触摸电梯按钮，我们怎么做可以上楼，又能不触摸按钮呢？哪位同学想到的办法，说说看。

4.教室，经常开窗，通风。在操场排队，要保持好与同学们的间隔。注意不要口对口说话。

5.下课不在校园拉扯打闹，各项活动都尽量与他人保持至少一米距离。

6.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

7.加强营养，锻炼身体，规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

「4」演示介绍戴口罩的详细方法

外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。戴口罩是阻断传播的有效手段。应选择医用外科口罩，佩戴时，要将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴面。分清楚口罩的内外。浅色面为内，金属条「鼻夹」一端是口罩的上方。要定期更换，摘下来时也要注意别把外面的细菌往嘴鼻里赶，摘下来后把外面的包在里面折起来丢掉。

师演示，学生试着摘口罩折叠。

二、轻微运动内容

1、原地体操：护胸运动、爵士舞折腰、压腿，回顾原地双手撑。

2、游戏：原地后蹲跑，并能随时暂停。安排四个小组长。「师说明游戏的用途，让同学们能随时原地不动，以防真有传播者出现。」

跑的过程中师要求一、三换组，二、四换组，完成后，再次一、三换组，二、四换组，并要求学生在中途暂停，谁没做到让小组长指出谁失败退出排到第五组去。

3、点评：有这么多同学都能做好配合工作，真是值得表扬，这几位同学我相信你们也是配合抗疫的，但在游戏中总是有失败者，你们还是太慢了，需要跟上快节奏、快步伐。

三、总结

疫情虽然可怕，但是我们做好个人的防护工作，锻炼好身体，相信我们一定会战胜病毒。像有些人是无症状病毒协带者，也就是说他的抵抗力足够好，不受病毒影响，但他身上却有病毒，会把别人传染，这也就是说抵抗力强了还是很有用的。所以我们要做好身体素质的锻炼。

四、布置作业：

在基本没人的区域或家里慢跑的锻炼。

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一、班会背景

当我们正怀着期待的心情迎来春节的时候，一场突如真来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻的考验。疫情当前，举国同心。在这场没有硝烟的战争中，各行各业的人挺身而出，众志成城，筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神，负重前行，书写大爱诗篇，谱写感天动地的生命赞歌。在这场没有硝烟的战争中，英雄用生命守护生命。作为一名学生，我们应该学习英雄的精神，努力学习知识，不断增强本领，成为国家的有用之才!

二、班会主题

《科学防疫珍爱生命》

三、活动目的

1、科学认识病毒，不恐慌、不畏惧，做好健康防护

2、引导学生正确认识这场“战疫”，激发学生的爱国热情，树立学生强烈的民族自豪感和自信心，做自己该做的事情，为中华之崛起而读书。

3、了解抗疫英雄的先进事迹，感受他们的高大形象优秀品质，激发学习英雄好榜样的热情。

4、知道在校园里，我们该如何做好新冠病毒防护，保护好自己，维护好集体。

四、活动准备

春节空城照片、致敬逆行者背影视频、武汉24小时视频、同学们停学不停课期间的各种作业和赞美疫情工作者的作品、开学后如何做好防范的ppt。

五、实施过程

「一」情境导入，与众不同的2020年。

同学们!一场突如其来的“新冠病毒”让2020年本应喜庆热闹的春节变得紧张，本该繁荣的街道变得静谧，它影响着我们每一个人的生活，商场关闭、工厂停工、学校延期开学，总之这是一个令人担忧的春节，这又是一个令人感动的春节。

视频播放白衣天使冒着生命危险抗战在一线的视频，志愿者们为疫区捐款捐物的视频，建筑工人们、军人们没日没夜的建造火神山医院的视频。

请你们说说看了视频你有什么感受？你感动了吗？

老师总结：“位卑勿敢忘忧国”虽然目前我们各自隔离在家，但在停课不停学的同时我们也时刻关注着新闻，疫情的发展牵动着我们每一个人的心。每一位不幸的感染者都让我们揪心，每一位冲在前面的.医护人员都让我们敬佩，每一位还坚守在岗位上的人都让我们尊重，每一位伸出援手无私奉献的爱心人士都让我们尊敬，每一个支援物资和声援中国的企业和友邦都让我们感激。

在面对疫情的过程中，我们深深的感受到了祖国制度的优越、政策的有效及时、为了人民的生命安全做出的重大牺牲；我们也再一次的看到了中国速度、全国一盘棋、国人自律。我们再一次被祖国的强大所震撼。伟大的祖国是我们坚实的后盾，我为我是中国人二感到骄傲。

「二」致敬英雄绽放生命

导入：请同学们思考，在此次疫情中，我们看到了很多白衣天使在为国人筑起一道道生命防护线，他们就是“把大部分中国人保护得很好”的少数中国人，为什么他们具备这样的能力？作为小学生的该如何为祖国、为人民贡献自己的力量？

教师引导学生用知识给自己的人生打底，用扎实的基础知识让自己的生命更加厚重。

「三」科学防疫，保护自己

导入：面对不一样的2020年，我们每个人都肩负着光荣的责任与使命，战“疫”讲科学，少年当努力!为了保证大家的健康和学习环境，我们首先要做到科学认识新型冠状病毒，做好我们的应对。

1、什么是冠状病毒？

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。

2、本次感染的患者临床表现有哪些？

提问：对于判断是否感染新型冠状病毒的症状，你知道有哪些？「学生举手发言，老师总结」

老师：一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，无发热。严重者：急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。介绍：什么是新型冠状病毒？

3、如果出现早期临床表现，是否意味着自己被感染了？什么情况下需要就如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。但如果出现发热「腋下体温≥37.3C」、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

4、教师讲解如何正确戴口罩，如何处理废旧口罩。

「四」校园防疫我做到

1、间隔1米进校门。

2、校园全程戴口罩。

3、课下尽量少活动、少交流、与同学保持安全距离。

4、遇到问题早汇报。

「五」打造更好的自己，你就是战“疫”中的英雄。

教师小结：在全民抗“疫”中，“疫”无反顾奔赴战场的一线医护人员，不惜以牺牲生命为代价与病毒抗争，救死扶伤是他们的责任担当，也是他们生命价值的体现。

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教学目标：

1、让学生了解目前新冠肺炎的发生与预防，认清新冠肺炎的危害，及时掌握防控新冠肺炎的方法。

2、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是新冠肺炎发生的多发时期，认识新冠肺炎的危害，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。

教学重点：

了解目前新冠肺炎的发生与预防。

教学难点：

认清新冠肺炎的危害，及时掌握防控新冠肺炎的方法。

教学用具：

多媒体课件

教学过程:

一、导入

当前我国新冠肺炎疫情部分地区仍然处于高度风险区域，新冠肺炎到底有多危险，我们应该怎么预防，这就是我们今天要学习的内容。

二、新冠肺炎基本知识

1、是一种急性呼吸道传染病，可以人传人，严重的会导致死亡。症状和感冒类似，一般是高热、咳嗽，浑身没力气等。

2、通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等物品间接传播，通过手接触最多，所以要勤洗手。

3、和普通感冒不同的是，新冠肺炎攻击群体非常广泛。另外，婴幼儿、慢性病患者和老年人的自身抵抗力低，也要多加防护。

4、新冠肺炎病毒害怕高温，病毒加热至69摄氏度，持续半小时才能杀死新冠肺炎病毒，所以可见它的可怕。

5、临床表现潜伏期14—20天不等，多为14天，症状和一般感冒类似，包括发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力，部分人可能会出现呕吐和「或」腹泻，但绝大多数患者病情相对轻微，只有少数病例可发生肺炎等并发症，严重者可以导致死亡。

三、预防措施

1、加强室内空气流通，多开窗通风。注意居家卫生，保持居室卫生清洁。

2、养成良好的个人卫生习惯，常某某，不与他人公用毛巾等个人物品。

3、加强家庭成员健康监测，出现体温大于37.3℃者，应暂停工作，及时观察并隔离。

4、加强身体锻炼，合理营养，规律休息，少去或者不去人流聚集及空气污浊的场所。

5、做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后「如打喷嚏后」应立即洗手。

四、小结

新冠肺炎并不可怕，但我们要做到的是保持良好的个人卫生习惯最重要。认识区分普通感冒和新冠肺炎。新冠肺炎的传染性很强，所以新冠肺炎引起暴发性流行。

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教学目标：

1.通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。

2.说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。

3.想一想:如何从点滴小事做起做到自我防护？

教学重点：

1.如何做到自我防护。

2.释放压力积极面对疫情。

教学难点：

演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？

课前准备：

学生：做拍手游戏。

教师：关注学生情绪。

教学过程：

一、导入：

同学们：2020年春节是一个令人难忘的春节，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗？

指名回答。

教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。

二、互动交流:

同桌交流:寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。

教师指名上台讲一讲。

同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？

指名大声回答。

教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。

三、展开交流：

在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。

指名说。

谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？

指名上台演一演。

学生评价

提问：作为小学生怎样做好自我防护呢？

指名说。

学生记笔记。

齐读记录内容。

四、教师总结:

五、学生反思：作为小学生心中的责任是学习。

六、拓展。

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教学目标：

通过本次班会的教育，使学生了解春季传染病的种类、症状以及预防措施，能加强学生的卫生防控意识，提高学生的自我保护能力，为学生的健康成长奠定基础。

教学过程：

一、谈话导入：

同学们，你们知道吗？春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，你们知道有哪些常见的传染性疾病吗？它们是怎样传播的？春季常见的传染病的预防措施有哪些？这次班会，我们就一起来研究这些问题。

二、介绍春季常见传染病的种类和症状及传播途径。

同学聚会主持词幽默风趣

1、流感「流行性感冒」

流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

2、流脑「流行性脑脊髓膜炎」

流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2—3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。

3、麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点「这是特点」；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率「占90%」。

4、水痘

水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。病原体传播的主要途径有：空气传播，水传播，饮食传播，接触传播，生物媒介传播等。

三、预防传染病的一般措施。

预防传染病的一般措施也可以分为以下三个方面。

1.控制传染源

对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。

2.切断传播途径

切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。

3.保护易感者

进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。积极参加体育运动，锻炼身体，增强抗病能力。开展爱国卫生运动，搞好环境和个人的卫生。

四、预防传染病，我们该这样做。

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等。

3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。

4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等。

5.合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。

6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。

7.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏。

8.发热或有其它不适及时就医；到医院就诊戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。

10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

五、总结：

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

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班会目的：

1、认识新型冠状病毒。

2、如何判断是否感染新型冠状病毒。

3、在目前冠状病毒流行的情况下，我们如何应对。

4、如何看待疫情中的逆行者。

5、面对此次疫情，我们可以为社会、为国家做什么。

班会流程：

1.疫情相关情况介绍。

2.疫情的预防和防护工作指导。

3.正确面对当前疫情形势。

一、介绍：什么是新型冠状病毒？

老师：冠状病毒是一类主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体，这类病毒颗粒表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。冠状病毒除人类以外，还可以感染猪、牛、猫、犬、蝙蝠、老鼠等多种哺乳动物以及多种鸟类。

二、如何判断是否感染新型冠状病毒。

提问：对于判断是否感染新型冠状病毒的症状，你知道有哪些？

「假如不幸生病，我们应如何应对？」

「学生举手发言，老师总结」

1.首先要测量体温，看看是否发烧，是否有咳嗽症状。

2.如果只是低烧，休息后出现好转，那么可能只是感冒。感冒还可能有打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。

3.如果休息后高烧不退，并开始出现没有精神、乏力、食欲不振、腹泻、呕吐等现象，则有可能是流感或者是新型冠状病毒肺炎。

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一、教学背景

一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，在这场疫情中，我们看到了很多勇于担当责任的人，因为承担责任是每一个人应尽的义务，也是人存在的价值。但有些人的责任意识并不强，这些人将自己和他人的健康置于危险之中，为此付出了沉重的代价。这次班会课，主要是与学生一起探讨责任这个话题，借此培养学生的公民责任意识，引导学生树立正确的价值观、承担自已的社会责任。

二、教学目标

1、通过知识讲解竞答，同学们对新冠病毒有更深入的了解，消减紧张之心，学会防护措施；

2、通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观，世界观和价值观；

3、激发学生的感恩之心和爱国之情，思考如何做到守土有责，守土担责，守土尽责。

4、引导全班学生关心国家大事，关注身边小事，了解抗击疫情各行各业奋战在一线的逆行者，从而学英雄的爱国、爱民精神，做祖国好少年，长大成为栋梁之才。

三、教学方法

情境教学法、问题讨论法、案例分析法、活动探究法

四、班会准备

1、老师：班会教案，视频，新闻，图片。

2、学生：搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众的新闻，并思考自己作为一名学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？

五、教学过程

（一）、情境引入。通过播放抗疫宣传片《人民战疫》，以一场声情并茂的抗疫宣传，白衣天使们在前线肉搏，科研工作者后方驰援，记者在直面惨烈，无数志愿者逆行抗疫……

1、由于新冠疫情而延迟开学的这段时间我们明白自律的重要性，自律对人一生的影响。通过了解在一线的医务人员的感人故事，明白什么是责任。在日常生活中培养学生责任感。通过钟南山、李兰娟等院士的故事，树立远大的理想。

2、经过这次疫情，对未来有更深入的思考和打算。2020年初，我们与肆虐的疫情遭遇。在这次战“疫”中，有无数的医疗工作者奔赴一线，舍小家为大家，扛起了“保家卫国”的责任。从来就没有什么岁月静好，是有人在前线为我们负重前行。作为中学生生，经历了这一次的疫情，你是否又有一些重新的思考与感受？

3、学生分享，老师点评。

（二）、思考关于人生的意义。

1、83岁的钟南山院士临危受命，第一时间给瘟疫定性，他科学抗疫的铿锵话语是国人心中的定海神针；受疫情感染的医护工作者表示，“等我病好了，我会再上一线”，他们的担当令人肃然起敬。一群群的白衣天使，来不及与家人告别，便冲在了疫情防控的突击前线，他们是永不言败的钢铁战士；全国各地紧急动员，人民警察、环卫工人、基层公务员、快递小哥、超市售货员、小区保安、出租车司机、新闻记者，还有千千万万的志愿服务者，等等等等，他们的尽职尽责，才使我们在疫情面前，工作有序，生活如常，内心安定。

2、当然，还有我们敬爱的老师，每天关心大家的身体健康，反复叮嘱在家生活、学习的注意事项，为我们学习答疑沟通……这些无论名利、无惧生死、逆流而行的勇者，他们拥有一个共同的称谓，叫做“逆行者”。他们让我们明白：没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。这些人在平凡的岗位上努力发光，坚持善良正直与勇敢，为社会为人类做贡献，这也是我们希望所有同学将来能够成为的样子，是我们共同的人生意义所在。

（三）、诠释英雄、致敬英雄。

同学们！从古至今，英雄历历；泱泱中华，英雄辈出。勇武过人是英雄，无私忘我是英雄；不辞艰险，为人民利益而英勇奋斗是英雄；令人敬佩的人是英雄；国家危难之时，挺身而出，为国效力是英雄；普通人有超出常人的能力是英雄；普通人做有意义的事情也是英雄；普通人做出了重大的事情同样是英雄……

同学们，英雄是一种勇敢，是一种精神，是一种超越的力量。

1、为您点赞，传承英雄精神

赞美英雄我会说：

生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。

――李清照

夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。

――陆游

但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

――王昌龄

2、这个冬天让我看到了这些历史中的英雄并不遥远，他们的精神融入了华夏民族精神的DNA，植根在每一个国人心中，当祖国有难的时候，会迸发出惊人的力量。

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一、班会背景：

一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，在这场疫情中，我们看到了很多用于担当责任的人，因为承担责任是每个人应尽的义务，也是人存在的价值。但是有些人的责任意识并不轻，这些人将自己和他人的健康置于危险之中，为此付出了沉重的代价。我们作为新时代的小学生，应该要树立正确的价值观、培养自己的社会责任感。

二、班会目标：

1.让同学们对新冠病毒有更深入的了解，消除紧张之心，学会防护措施；

2.通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；

3.激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。

三、班会重点：

通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。

四、课前准备：

1.教师：班级教案、课件、新闻、图片

2.学生：搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众新闻，并思考自己作为一名小学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？

五、活动流程：

1.教师导入：

2020年伊始，红烛欲燃，年关将至，万事万物都沉浸在新春的喜悦与祥和之中，却无人发觉，一场灾难正悄然生长。

1月23日，武汉市全面封锁；一月二十四日至二月二日，武汉市火神山医院设计方案完成到交付使用，用时总计10日；1月底至2月末，全国千万医护人员乘飞机高铁鄂，参与抗疫工作……

疫情突发之后，工地上建设者烈日下的汗水、医护人员脸上口罩的勒痕，和海内外中华儿女的同心同德，取代了烟花爆竹，成为了庚子新春，成为每个人心田上的风景。

这些人，在国家有难时站出来，他们一人行而为世范，他们就是国家的脊梁。

2.讲人类瘟疫的历史

瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。

（1）讲讲历发生在欧洲的“黑死病”。

这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做‘黑死病’，古中国称之为鼠疫。

黑死病发生于1348年—1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历最为严重的瘟疫。”鼠疫的传播途径通常有四种：

①跳蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物→蚤→人”是腺鼠疫的主要传播方式；

②呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；

③皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；

防疫有我爱卫同行小学生演讲稿

④消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。

（2）讲讲清朝末期发生的鼠疫。

当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。

（3）讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。

3.讲2003年的非典（SARS）

2003年的非典，资料上这样介绍：SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。

4.讲防控疫情中“逆行者”“担当者”的故事

这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩；海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北；居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。

5.讲疫情防控的做法

「1」“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；

「2」“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；

「3」“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；

「4」外出全程戴好医用口罩；

「5」“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；

「6」与人交往相隔三米以上，防止飞沫；

「7」食品要卫生，要熟透；

「8」发现有人有可疑症状要及时报告；

「9」爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。

6.讲疫情发生后给我们的教训

这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，缺乏“救急、救灾”的物资储备。

面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺……总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。

7.讲科学技术对疫情防控的作用

这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。

医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。

8.讲怎么样才是“健康第一”的理念

我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。

强健的体魄是预防各种疾病的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；

第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤，要保证睡眠时间，不睡懒觉。“健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。

9.讲真话的力量

诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。

但还有那样一群人说真话，说实话：

第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；

挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；

从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……

从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。

诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。

10.讲生命的意义（教师小结）

生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。

病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。

因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。

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【班会背景】:

在停课不停学的背景下，自2月9日以来各学校的线上教学的开展已经持续了一个星期之久。许多学校都出了自已学校的学习时间表，学生学习时间节奏非常的紧凑。在全国性疫情面前，学生不能做两耳不闻窗外事的书生，更应成为有责任担当、有社会价值认同的中国公民。为此，召开本次主题班会——疫情中的中国力量。

【活动主题】:

《疫情中的中国力量》

【活动时间】:

3月10日上午

【活动对象】:

班级全体学生

【活动方式】:

QQ群视频电话，有摄像头、电子白板模式。

【班会目标】:

1，通过寻找隐藏在疫情中的中国力量，了解各行业人在疫情中的辛勤付出，以及无私奉献的精神，增强学生对行业的认同感。

2.通过对疫情中中国力量的深入挖掘，理解科学技术对祖国强盛的重要作用，树立社会主义的人生观和价值观，并在实践中区积极践行中国的力量。

【班会准备】:

1.素材搜集「逆行者的图片、岗位坚守的图片、社会爱心捐助的图片等）

2.背景音乐:《团结就是力量》、《我和我的祖国》等。

3.制作PPT

【班会过程】:

引言:每当遇到危险的时候，我们都会遇见逆行者。今年在疫情面前“逆行者”成为最流行的词汇，也是最感人最美的词汇。今天就让我们一起走进这些最美的逆行者去寻找国的力量。

师:在这战疫中，两位院士和一个群体——医生，他们的逆行感动了全国人民。请同学门谈谈对他们的认识，他们的美体现了怎样的中国力量？

「学生自由发言，教师时刻关注学生的论述，并有针对性的对学生进行价值的引导，让讨论更加的深入有深度。同时，可引导学生进行思想的碰撞，在思想碰撞中升华对信仰认同和理解。）

师：“人民有信仰，民族有希望，国家有力量。”钟南山院士、李兰娟院士和医务工作者们正式在生命至上，国家至上，人民至上的信仰下，逆行而上，成为这场战疫中无愧的脊梁。

二、团结的力量

师:同学们，这些也是最美的逆行者。看到这些图片和资料之后，大家有何感想呢？你是否被图片中的场景感动过？请大家说一说。「学生在诉说的过程，再一次进入到场景中，在参与中升华自己的认知和情感的释放，有利于形成正确的认同。）

师:一方有难八方支援，此次疫情最严重的是武汉。当武汉遇到困难的时候，全国人民打出“武汉加油！”、“武汉挺住!”等口号。

师：在全国上下一心的同时，随着疫情的发展，生活出现了一些不和谐的声音和认知，“武汉人”成了病毒的代言人，成了不受欢迎的人，对于这种现象你怎么看？

「通过反面的例子，引发学生深入的思考，在思考中加深对团结的理解和认识，“武汉加油”不仅仅表述在口头上，不仅仅在钱务上，更需要在精神上，在对生命的尊重上。只有这样，才能够平等相处，才能真团结一致。」

师:「播放《团结就是力量》的背景音乐。」团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚？同学们，在困难面前只有万众一心、精诚团结才能战胜疫情。

三、坚守的力量教师展示:警察站岗排查测体温的图片、工厂生产医疗物资的图片、生活物资保障的图片、志愿者服务的图片等。

师:很多人没有去武汉，但在疫情中坚守着自己的岗位，他们是我们身边最美的人，是背家而行的逆行者。

师:他们中或许有你的父母或者是你的亲人，能说说他们的故事吗？「教师让学生寻找身边最美的逆行者，学生通过寻找身边的进行者，去发掘职业的意义与价值，深刻理解行业的作用。在引导的过程中，教师要注意行业宽度，不能只局限于警察、医生等，还应包含于环卫工人、菜场的商贩等，避免造成价值的错误认知，让学生产生错误的认知。）

师：岗位坚守是一种社会责任，是对国家的一种爱，更是中国的力量。

四、自觉的力量

教师展示:出门戴口罩的图片、遵守居家生活的图片等。

师:在疫情发生之后，政府号召全国人民出门佩戴口罩、尽量不要出门、不聚会、不走亲戚等，阻断病毒的传播途径。

师：在各级政府的号召下，全国人民表非常的自觉，自觉的执行力超过外国人的想象，纷纷为中国人民点赞。

师:我们的同学也是其中的一员，下面就说说我们自己的故事吧!

「教师引导学生说说自己在疫情防预中的故事，体现学生作为公民参与社会事务的责任感，体现主人翁意识，引导学生作为一名公民要有大局意识、责任意识。」

师:自觉是一种行为，更是一种中国力量，希望同学们在家里自觉做好自己的事情，既要自觉遵守社会规则又要为明天而积蓄力量；既要自觉学习又要承担公民责任，成为自觉的人。

结束语：在战疫情的行动中，处处都有中国的力量。在中国力量的作用下相信在不久的将来一定会出暖花开。感谢疫情中的中国力量，让我们温暖、感动，更充满希望!本次班会到此结束。播放歌曲《我和我的祖国》」

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【班会背景】:

2020年春节，是一个不同寻常的春节，全国上下，众志成城、共抗疫情。新型冠状病毒感染的肺炎疫情侵袭了全国，针对延退开学期间学生无法正常到校集中上课的现实问题，为积极帮助解决大家对延迟开学后学习生活的焦虑，本着德育为首的教育原则，组织以疫情防控为主题的“开学第一课”

【班会主题】:

《防控疫情，我们在一起》

【班会时间】:

3月15日上午

【班会对象】:

班级全体学生

【班会目标】:

为网络直播教学打下基础，在这特殊的时期，让我们每个人都尽好自己的职责，防控疫情，从我做起，打赢这场疫情防控攻坚战

【班会过程】:

1、一起学习《中华人民共和国传染病防治法》，共同开启《开学第一课》

2、面对疫情，我们应该怎么做？

3、增强心理免疫力，减缓负面情绪，从容面对不确定性。面对新型冠状病毒的来势汹汹，现阶段相信很多家长和同学们或多或少都会出现慌乱的情绪，面临着开学的问题、面临着待在家中不得外出的“被软禁"，有不少人会处在对来势汹汹的病毒的“恐惧”中。适度紧张是正常的。

在这次疫情中，如果你产生了恐惧心理，那说明你是一个热爱生命的人。

有些人说恐惧跟悲伤、愤怒一样，是不好的“情绪”，我们应该克服，战胜它。

实际上，情绪是没有好坏之分的每种情绪都有其正面作用也有负面影响。恐惧的正面作用在于，它可以让我们认识到自身能力或水平的承受范围，远离危险事物。比如说在这次疫情中，正因为我们产生了恐惧，所以我们会自觉地勤洗手、戴口罩，待在家里，不去人多的地方，以兔被病毒感染。

过度的恐慌会给身体造成伤害，大家可能会有感觉，特别紧张、恐惧的时候，我们吃饭、睡觉等日常生活都会受影响，压力特别大的时候还容易感冒发烧如果你在此次疫情中，睡不好、吃不香，焦虑紧张、惶恐不安。

不防试试下面的调节方法：

「1」科学防控，提高现实环境安全感。我们要相信自己身体的自身的免疫系统，相信权威的专业人士的建议只要我们按照科学的方法「尽可能留在家里，减少到人员密集的公共场所居室保持清洁，经常开窗通风；随时保持手卫生，保持良好的卫生习惯，外出时佩戴口罩」，我们是可以防御新型的肺炎病毒的。

「2」将恐惧表达出来。跟亲人朋友或者老师家长诉说自己的担心和恐惧，说出来之后，心里会舒坦一些，也许他们的经验也可以帮助你。也可以通过写作或是画画的方式把它表达出来，有心理学家研究证明，当你把问题说「表达」出来，就好了半。

「3」减少接收负面信息，给心灵戴上“口罩。其实我们看太多负面的那种信息，会造成“替代性创伤”，，你可能不生活在武汉，你可能没有遇到的那个冠状病毒的侵扰，但是你看太多负面的消息，你的身体和内心就会产生出确诊病患的那种感觉，这也是一个非常大的伤害。

所以我们最好只看官方有权威来源「省市疾控中心、卫健局、阳光网等」的信息，谨慎对待朋友圈的各类信息，不要风声鹤唳、草木皆兵，更不要道听途说；不指责、不抱怨，不传递负面性的资讯。

五、活动方式:

本次《开学第一课》可分为三个篇章

防战役，我们在一起；

线上学习，我们在一起；

心理保健，我们在一起；

各系各班可自搜集网上视频资料等组织学生进行观看并在班级群中进行讨论交流，抒发情怀、撰写观后感，“疫情面前，没有局外人，因为没有人是一座孤岛，每个人都是潜在的受害者，所以对生病的人，我们也应怀真诚的悲悯和同情，如果有可能，做一点力所能及的事，“危急也是契机，生活就是功课希望通过这场疫情，同学们能有更多的思考和成长，也希望每一个人都能在2020年拥有勇气和力量!